Todos intuitivamente, sabemos que nuestras emociones y
nuestro estado de ánimo influyen en nuestra salud física. Cuando estamos en un
estado de conflicto o enfado, podemos sentir el cansancio en nuestro cuerpo y
como se reduce nuestro nivel de energía. Por el contrario, cuando las cosas
"van bien" podemos sentir la sensación de energía, ligereza y el
bienestar de nuestro cuerpo.
¿Y si la sensación de calma interior y ligereza nos ayuda
realmente a luchar contra la enfermedad y a mantenernos saludables?
Seeman y Syme encontraron en su estudio de
1987 publicado en Medicina Psicosomática 49: 341-354, titulado "Las redes
sociales y la función de las relaciones sociales como predictores de la
enfermedad." Estudiaron 119 hombres y 40 mujeres que se sometieron a un
procedimiento que describe la cantidad de placas de colesterol dañino que se
acumula dentro de las arterias del corazón. En su estudio, encontraron que
mientras las personas se sintieron más amadas y apoyadas, se reducían la
cantidad de placas.
Cuando nos sentimos amados, esos sentimientos se convierten
en mensajeros bioquímicos que circulan hacia las células y tejidos de nuestro
cuerpo y ejercen sus efectos beneficiosos. El mecanismo exacto de este efecto
está aún por descubrir, pero ciertamente tenemos pruebas circunstanciales (a
través de estudios sobre el sistema inmune y estudios como éste) que demuestran
que hay un efecto físico beneficioso al sentirse amado y apoyado.
Todos generamos neurotransmisores en nuestro cuerpo y
cerebro, que son los mensajeros bioquímicos del pensar y sentir.
Cada célula de nuestro cuerpo tiene lo que llamamos
"receptores" de estos neurotransmisores, que son como
"orejas" que escuchan los mensajes químicos.
Ahora que sabemos esto, es un buen momento para
preguntarnos:
"¿Qué mensaje estamos dando a nuestros cuerpos?" cuando
estamos actuando, o pensando con rabia, ira, enfado, envidia, resentimiento.
Debemos estar más conscientes de lo que nos estamos
provocando a nosotros mismos, y focalizar nuestra atención en que los
sentimientos de amor y de apoyo hacen producir cambios positivos, netamente
saludables en nuestra bioquímica.
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PROCESOS
DE CAMBIO & EFT – EMO
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