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domingo, 8 de febrero de 2015

Cuando nos sentimos amados y apoyados, nos beneficiamos.

Todos intuitivamente, sabemos que nuestras emociones y nuestro estado de ánimo influyen en nuestra salud física. Cuando estamos en un estado de conflicto o enfado, podemos sentir el cansancio en nuestro cuerpo y como se reduce nuestro nivel de energía. Por el contrario, cuando las cosas "van bien" podemos sentir la sensación de energía, ligereza y el bienestar de nuestro cuerpo.


¿Y si la sensación de calma interior y ligereza nos ayuda realmente a luchar contra la enfermedad y a mantenernos saludables? 
 Seeman y Syme encontraron en su estudio de 1987 publicado en Medicina Psicosomática 49: 341-354, titulado "Las redes sociales y la función de las relaciones sociales como predictores de la enfermedad." Estudiaron 119 hombres y 40 mujeres que se sometieron a un procedimiento que describe la cantidad de placas de colesterol dañino que se acumula dentro de las arterias del corazón. En su estudio, encontraron que mientras las personas se sintieron más amadas y apoyadas, se reducían la cantidad de placas.

Cuando nos sentimos amados, esos sentimientos se convierten en mensajeros bioquímicos que circulan hacia las células y tejidos de nuestro cuerpo y ejercen sus efectos beneficiosos. El mecanismo exacto de este efecto está aún por descubrir, pero ciertamente tenemos pruebas circunstanciales (a través de estudios sobre el sistema inmune y estudios como éste) que demuestran que hay un efecto físico beneficioso al sentirse amado y apoyado.


Todos generamos neurotransmisores en nuestro cuerpo y cerebro, que son los mensajeros bioquímicos del pensar y sentir.

Cada célula de nuestro cuerpo tiene lo que llamamos "receptores" de estos neurotransmisores, que son como "orejas" que escuchan los mensajes químicos.
Ahora que sabemos esto, es un buen momento para preguntarnos:



"¿Qué mensaje estamos dando a nuestros cuerpos?" cuando estamos actuando, o pensando con rabia, ira, enfado, envidia, resentimiento.

Debemos estar más conscientes de lo que nos estamos provocando a nosotros mismos, y focalizar nuestra atención en que los sentimientos de amor y de apoyo hacen producir cambios positivos, netamente saludables en nuestra bioquímica.


                                     VISTA

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