MEM

Si duermes 8 horas, durante 960 minutos diarios  estas despiert@.

Puedes usar un minuto para parar, mirar y siempre encontraras algo por lo que estar agradecid@; deja que el gozo que produce te inunde.

Puedes usar otro minuto para pararte y conectar con el silencio, la quietud, y usar tus sentidos, y sumergirte en la paz profunda que producen.

Puedes usar a lo largo del día un tercer minuto para conectar tu atención plenamente en tu respiración.

Son en total tan solo 3 minutos. Y sigues siendo teniendo la riqueza de 957 minutos, o sea 57 420 segundos.

Guillermo P A.

30 Mayo 2018

www.guillermopa.com