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viernes, 2 de enero de 2015

Resoluciones personales para el año entrante


Alinearse con el flujo de la vida es una meta suprema, porque une cuerpo, mente y espíritu a la perfección. Este estado de unidad es lo que todos los aspectos del yo desea profundamente”.
Deepak Chopra

Todos los años en Diciembre nos contagiamos con emoción y deseo de  comenzar el Año Nuevo con resoluciones para las áreas de nuestra vida que nos gustaría mejorar y malos hábitos que nos gustaría romper.



 Es un brote primaveral en pleno invierno, el cual acaba disolviéndose rápidamente. Una vez pasadas las dos primeras semanas de Enero del año siguiente la gran mayoría de las personas vuelve a sus costumbres y hábitos condicionados.

Para que esto no ocurra de nuevo podemos transformar la información en nuestro cerebro para que se adapte a nuevas informaciones, repitiendo nuestros mejores deseos con INTENCION, emotivamente todos los días.

Te recomiendo que las escribas y que hagas tres o cuatro resoluciones por ejemplo; a) hacia el bienestar corporal, b) animo saludable, c) menos estrés y d) una relación equilibrada cuerpo-mente-espíritu.

Crea conscientemente a base de Auto propaganda, el flujo natural de energía que reemplace la resistencia, el desorden, el esfuerzo.

Lo único que hay que hacer es instalar en nuestra rutina diaria unos minutos, para una meditación activa, que puede consistir en rebajar estrés centrando nuestra atención en la respiración, en el corazón, y una vez que nos sintamos tranquilos decimos en voz alta la primera frase con intención verdadera y dejamos un intervalo de tiempo para sentir como se instala en nuestro cuerpo, en nuestro corazón, después repetimos la siguiente frase y así sucesivamente. 

Todo esto puede tomar entre 10 y quince minutos diarios.

Al declarar diariamente tus intenciones y al permitirles que entren en tu dominio interno, estás afectando más cambios de lo que podrías lograr a través de una resolución que intentas cumplir a base de fuerza de voluntad.


Recuerda el mejor refuerzo es ser consciente y repetir tu rutina, día a día.  Este es un programa práctico sencillo que te servirá mucho mejor que tomar una resolución.

Toma esto como un humilde regalo del Universo, simple, eficaz y trasformativo, te deseo todo lo mejor y que tus resoluciones tomen cuerpo y produzcan en ti los cambios que deseas.

Guillermo Peña A.


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